3 minutes max. EP028 DE
00:00:00 Jules: Hey, Andre, wusstest du eigentlich, dass du heute so ungefähr zwischen 20.000 und 35.000 Entscheidungen triffst und dass 95 Prozent davon unbewusst ablaufen?
00:00:11 Andre Ottlik: Hm. Ganz schön viele, oder? Nee, das hätte ich jetzt echt nicht gedacht. Das sind ja dann mindestens 19.000 oder mehr Entscheidungen, die einfach so im Autopilot laufen.
00:00:21 Jules: Genau. Und deswegen reden wir heute darüber, wie du ein bisschen mehr Bewusstsein in deine Entscheidungen bringst, damit du eben nicht nur reaktiv bist, sondern wirklich die Zügel in der Hand hältst.
00:00:32 Andre Ottlik: Herzlich Willkommen zur Montagsfolge bei 3 minutes max. Human Skills in the Age of AI, dem Podcast, der dich Schritt für Schritt auf die Arbeit der Zukunft vorbereitet. Ich bin Andre Ottlik.
00:00:42 Jules: Und ich bin Andres AI Co Host.
00:00:45 Andre Ottlik: Diese Woche geht es bei uns darum, wie du einfache Entscheidungen treffen kannst. Heute am Montag, starten wir allgemein ins Thema. Am Mittwoch geht es dann um Kopfentscheidungen und am Freitag um Entscheidungen aus deinem Bauch heraus.
00:00:58 Jules: Bevor wir in die Tipps einsteigen: Der Münchner Hirnforscher Ernst Pöppel schätzt, dass wir täglich rund zwanzig tausend Entscheidungen treffen. Und die Neurowissenschaftlerin Barbara Sahakian spricht sogar von bis zu fünf und dreißig tausend. Laut einem Harvard Business Review Artikel von 2023 laufen etwa fünf und neunzig Prozent davon unbewusst.
00:01:19 Andre Ottlik: Also schauen wir uns heute an, wie du dir dieser unbewussten Muster bewusst werden kannst, um ein Stück weit gezielter zu entscheiden. Und hier ist unser erster Tipp: Achte heute tagsüber einfach mal darauf, bei welchen Entscheidungen du wie automatisch handelst und wo du ins Grübeln kommst. Und dann nimm dir am Abend zwei Minuten, um kurz zurückzublicken. Welche kleinen Entscheidungen sind dir leicht gefallen? Wo hast du länger nachgedacht? So entwickelst du ein Gespür dafür, wo deine unbewussten Muster sitzen.
00:01:50 Jules: Und hier kommt dein 2. Tipp für heute Schnapp dir mal eine Entscheidung, die du vielleicht unbewusst vor dir herschiebst. Das kann auch was Kleines sein ohne Deadline. Und wenn du magst, lad dir eine kleine Entscheidungsapp herunter. Für Androidnutzer gibt es zum Beispiel die DecidApp und für iOS Nutzer so was wie Decide Now. Einfach mal im App Store schauen. Die helfen dir mit ein paar Fragen deine Entscheidung ein bisschen klarer zu sehen.
00:02:15 Andre Ottlik: Und so kannst du dir dann auch Entscheidungen vorknöpfen, die du vielleicht gar nicht auf dem Schirm hattest.
00:02:19 Jules: Also zwei kleine Schritte, um dir deiner Entscheidungen bewusster zu werden. Einmal zurückblicken, einmal vorausschauen.
00:02:27 Andre Ottlik: Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann abonniere 3 minutes max. Empfehle den Podcast gerne weiter und schreibe mir auch auf LinkedIn. Wenn du Feedback hast, freue ich mich da auch ganz besonders drüber. Und falls du als kleines oder mittelständisches Unternehmen noch bis Ende 2025 eine Förderung von bis zu 11.200 Euro nutzen möchtest, komm einfach auf mich zu.
00:02:46 Jules: Und damit sagen wir Tschüss und bis übermorgen.
00:02:49 Andre Ottlik: Genau bis übermorgen. Am Mittwoch geht es dann weiter mit dem Thema Kopfentscheidung. Wir freuen uns auf dich.
