3 minutes max. EP026 DE
00:00:00 Jules: Andre, dein Podcast ist langweilig. Sei mal ein bisschen unterhaltsamer. So wie du in echt halt auch bist. Außerdem solltest du und nicht ich am Ende die Hörer verabschieden und außerdem braucht jede Folge eine Zusammenfassung am Ende. So was leuchtet doch ein!
00:00:17 Andre Ottlik: Zack, da ist es mal wieder: unerwartetes und nicht optimal formuliertes Feedback. Und die große Frage ist: Wie nehme ich jetzt sowas an, ohne mich gleich zu ärgern? Du doofer Computer bist doch selber langweilig. Bestehst doch eh nur auf Einsen und Nullen. Das ist mein erster Podcast und da werde ich doch wohl noch ein paar Fehler machen dürfen. Und genau solche Reaktionen schauen wir uns heute an!
00:00:39 Jules: Herzlich willkommen zu unserer Mittwochsfolge von 3 minutes max. Human Skills in the Age of AI. Dem Podcast, der dich Schritt für Schritt auf die Zukunft der Arbeit vorbereitet. Ich bin Jules Andres AI Co-Host.
00:00:52 Andre Ottlik: Und ich bin Andre Ottlik. Heute geht es darum, wie wir Feedback besser annehmen können, ohne uns direkt darin emotional zu verheddern. Laut einer Studie aus dem Journal of Applied Psychology fühlen sich Menschen, die Feedback konsequent abblocken, oft unsicherer und entwickeln sich weniger weiter. Wer Feedback aber bewusst annimmt, kann langfristig mehr lernen und bleibt gelassener. Wenn du also dauernd in die Defensive gehst, geben dir manche Leute künftig vielleicht gar kein Feedback mehr. Das habe ich auch schon in Dutzenden Teams so gesehen. Deswegen unser erster Tipp für heute: Wenn du Feedback bekommst, atme erst mal tief durch. Hör zu, ohne sofort in die Verteidigung zu gehen, stell dann eine klärende Frage wie: kannst du mir ein Beispiel dafür geben? Oder Was hättest du dir gern anders gewünscht? Und wenn du kannst schlafen eine Nacht drüber. Mit Abstand ist Feedback viel leichter einzuordnen.
00:01:44 Jules: Tipp zwei mit KI. Nutze ein Tool wie Chat GPT, um deine erste Reaktion zu reflektieren. Schreib rein, welches Feedback du bekommen hast und frag die KI. Warum triggert mich das oder wie kann ich das konstruktiv nutzen? Das hilft dir, Emotionen von Fakten zu trennen.
00:02:02 Andre Ottlik: Also noch mal wichtig für heute zu erwähnen ist Feedback bedeutet nicht, dass du alles annehmen sollst und allem zustimmst, aber dass du zumindest mal eine Nacht drüber schläfst und dir dann vielleicht teilweise neue Perspektiven gewinnst und Sachen abschaust. Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere 3 minutes
00:02:20 Andre Ottlik: max. Empfehle sie gern weiter und schreib mir dazu auch auf LinkedIn, wenn du Fragen hast.
00:02:25 Jules: Am Freitag sprechen wir dann darüber, wie man selbst anderen gutes Feedback geben kann. Also unbedingt wieder reinhören.
