3 minutes max. EP024 DE
00:00:00 Andre Ottlik: Wusstest du, dass knapp 75% Prozent der Menschen unter Redeangst leiden? Kein Wunder, dass sich viele lieber vor Wortmeldungen drücken oder Diskussionen teils abflachen. Es ist vielen Leuten einfach unangenehm im Mittelpunkt zu stehen.
00:00:17 Andre Ottlik: Willkommen bei 3 minutes max. deinem Podcast rund um Human Skills in the Age of AI. Ich bin Andre Ottlik und mit dabei ist wieder meine AI Partnerin Jules.
00:00:26 Jules: Hallo Andre und Hallo an alle Hörer. Heute sprechen wir darüber, wie du die Angst vor dem Reden vor Leuten ablegen kannst und das in deinem ganz eigenen Tempo, sogar von zu Hause aus.
00:00:38 Andre Ottlik: Genau. Kommunikation ist vielerorts der Schlüssel, im beruflichen wie im privaten Leben. Unsere heutige Episode bietet dir zwei Methoden, um deine Redefähigkeit zu verbessern und deine Ängste zu mindern. Und keine Sorge, du kannst ganz einfach von zu Hause aus starten.
00:00:53 Jules: Ein hoher Anteil unserer Kommunikationskompetenz besteht aus nonverbalen Signalen. Studien zeigen, dass Körpersprache über fünf und fünfzig Prozent der zwischenmenschlichen Kommunikation ausmacht. Daher: mehr Gestik, mehr Mimik.
00:01:08 Andre Ottlik: Hier kommt die erste Übung Schmücke deine nächste Story mehr aus. Mach es in einem Safe Space zu Hause vor Familie oder Freunden. Schau mal, wie du ein wenig mehr Energie in deine Erzählung bringen kannst. Nutze deine Körperhaltung, um dem Gesagten mehr Ausdruck zu verleihen. Nutze deine Körperhaltung, um dem Gesagten mehr Ausdruck zu verleihen.
00:01:29 Jules: Stell dir vor, du bist ein Schauspieler in einem Theaterstück. Das kann wirklich helfen.
00:01:34 Andre Ottlik: Und für die Digital affinen unter uns übe mit Unterstützung von AI Verschiedene Tools wie etwa Virtual Reality Apps können dir dabei helfen, realistische Präsentationssituationen zu simulieren und dein Selbstvertrauen zu stärken. Eine großartige Möglichkeit, um die Angst im geschützten Rahmen abzubauen.
00:01:52 Jules: Das Wichtigste: Mach es spielerisch und hab Spaß dabei.
00:01:56 Andre Ottlik: Ich freue mich wirklich sehr über dein Feedback zum Podcast und du würdest mir sehr dabei helfen, ihn weiter zu verbessern. Das dauert maximal drei Minuten, versprochen.
00:02:05 Andre Ottlik: Den Link findest du in der Episodenbeschreibung. Bis dahin habe ein schönes Wochenende und bis bald.
00:02:11 Jules: Und am Montag erwarten dich zwei neue Ideen, die du direkt ausprobieren kannst. Bis dann.
