3 minutes max. Human Skills im Zeitalter von KI

3 minutes max. · Folge 30 · Entscheidungen

Bauchgefühl und AI

Mit Andre Ottlik und Jules · · 2:53 Min.

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Über diese Folge

Folge
#30 von 48
Erschienen
24. Oktober 2025
Länge
2:53 Min.
Reihe
Entscheidungen
Mit
Andre Ottlik und Jules (KI)

Kurz gesagt

Kopf und Bauch tauschen über den Vagusnerv ständig Informationen aus. Dein Bauchgefühl ist nicht irrational, sondern trainierbar. Zwei Tipps helfen dir, zu spüren, wann sich eine Entscheidung stimmig anfühlt.

Drei Dinge zum Ausprobieren

  • Such dir täglich einen ruhigen Ort, spür den Atem im Bauch und achte nach ein paar Minuten auf Spannung, Wärme oder Bewegung dort.
  • Bitte Gemini oder ChatGPT um einen Future Pace, der Sehen, Hören und Fühlen abfragt.
  • Stell dir vor, du hättest Ja gesagt, dann Nein, und achte darauf, wie dein Körper jeweils reagiert.

Weiterlesen: Bessere Entscheidungen im Leadership durch Intuition

Transkript

Ganzes Transkript lesen
00:00 Jules
Wusstest du, dass dein Bauch rund 400 bis 600 Millionen Gehirnzellen hat? So viele Neuronen stecken in deinem Verdauungstrakt, dass Forscher in das zweite Gehirn nennen.
00:12 Andre Ottlik
Das sogenannte enterische Nervensystem besteht aus hunderten Millionen Neuronen, die direkt mit deinem Gehirn verbunden sind. Über den Vagusnerv tauschen Kopf und Bauch ständig Informationen aus - im Sekundentakt.
00:25 Jules
Und deswegen lohnt es sich, dieses Bauchgefühl nicht als irrational abzutun, sondern es zu trainieren.
00:32 Andre Ottlik
Willkommen bei 3 minutes max. Human Skills in the Age of AI, dem Podcast, der dich Schritt für Schritt auf die Arbeit der Zukunft vorbereitet. Ich bin Andre Ottlik.
00:40 Jules
Ich bin Jules Andres AI Co-Host.
00:43 Andre Ottlik
Heute geht es darum, wie du besseren Zugang zu deiner Intuition findest. Also dem Teil des Entscheidens, der ohne Powerpoint, Excel oder Chat GPT funktioniert.
00:52 Jules
Laut Harvard Business Review 2023 werden rund 90 Prozent unserer Entscheidungen unbewusst getroffen. Und laut Fortune Magazine sagen 74 Prozent der CEOs, dass sie regelmäßig auf ihr Bauchgefühl hören. Das ist also kein Zufall, sondern eine Fähigkeit, die Spitzenkräfte bewusst einsetzen.
01:14 Andre Ottlik
Deswegen unser erster Tipp: Such dir einmal am Tag einen Ort, an dem du wirklich ungestört bist. Schließ deine Augen und spüre den Atem im Bauchraum. Wenn Gedanken oder Gefühle auftauchen, drück sie nicht weg. Nimm sie einfach wahr und lass sie weiterziehen. Nach zwei oder drei Minuten lenkst du deine Aufmerksamkeit auf den Bereich deines Bauchs. Fühlt er sich weich an? Gibt es Spannungen, Wärme oder irgendwelche Bewegungen? Mit der Zeit erkennst du immer klarer, wann sich etwas für dich stimmig anfühlt und wann nicht. So trainierst du buchstäblich dein zweites Gehirn. Dieser Zugang fällt manchen Menschen sehr leicht und anderen wiederum schwerer. Manche Studien weisen darauf hin, dass jeder siebte Mensch überhaupt keinen Zugang zu seinem Bauchgefühl hat. Es lohnt sich also auf jeden Fall, da mal ein bisschen reinzuhorchen.
01:59 Jules
Nun zu Tipp zwei: frag Gemini oder ChatGPT nach einem Future Pace mit dir. Es soll sehen, hören und fühlen abfragen. So stellst du dir vor, du hättest eine anstehende Entscheidung bereits getroffen.
02:13 Andre Ottlik
Ein Beispiel: Angenommen, du überlegst, ob du einem neuen Projekt zusagen sollst, schließt kurz die Augen. Stell dir vor, du hast ja gesagt. Wie fühlt sich der erste Montag danach an? Bist du voller Energie oder spürst du innerlich ein Ziehen oder leises "Das war zu viel". Dann dreh das Bild um und stell dir vor, du hättest Nein gesagt. Was passiert jetzt? Leichtigkeit? Bedauern? Erleichterung? Diese körperliche Reaktion ist Dein Bauchgefühl in Echtzeit.
02:36 Jules
Du simulierst sozusagen den Ausgang und dein Körper reagiert darauf schneller, als dein Kopf es analysieren
02:43 Jules
kann. Ein klarer Shortcut zu deiner Intuition.
02:46 Andre Ottlik
Nächste Woche geht es bei uns dann um das Thema Rapport. Wie du mit anderen Menschen eine bessere Connection herstellst.

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