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Abschalten am Wochenende & im Urlaub
Wochenende/Urlaub:
Detachment‑Dreiklang
+ Pre‑Off‑Boarding mit AI.
Mehr Ruhe jetzt, klarer Start am Montag.
#Urlaub #Wellbeing #Leadership #AI"
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Abschalten zwischendrin im Business‑Alltag
Mikro‑Pausen retten deinen Tag.
90‑Sekunden‑Reset
oder 2×7‑Min‑Slot mit AI‑Mikro‑Plan – was probierst du heute?
#WorkRecovery #MicroBreaks #Teamleistung #Leadership"
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Abschalten am Abend & vor dem Schlaf
Abschalten am Abend gelingt VOR dem Schlafen:
30‑Minuten‑Landing + AI‑Morgen‑Plan.
Welche 3 To‑dos legt dein Assistent für morgen fest?
#Schlaf #Erholung #AI #Leadership"
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Kreativität: Zurückweisung überwinden: Micro‑Mut & AI‑Reviewer
Sichtbarkeit macht nervös – und genau da klemmt Kreativität.
2 Mikro‑Übungen fürs Wochenende:
• 5×Micro‑Mut: Unfertige Idee ↔ 5 Personen ↔ je 1 Satz Feedback
• AI‑Rollenspiel: „Tough‑Reviewer“ mit 5 harten Fragen →...
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Kreativität: Konsum vs. Kreation: Verborgen kreativ + AI‑Sparring
Florenz hat mich erinnert: Wir sind kreativer, als wir denken.
2 konkrete Schritte bis Freitag:
• Verborgenen Kreativ‑Bereich finden (Kochen, Coden, Reparieren, Musik…)
• Mit AI 3 ungewöhnliche Ansätze holen –...
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Kreativität im Business: Was bleibt menschlich neben AI?
Florenz, Piazza della Signoria: Konsum oder Kreation?
Heute im Podcast: Was im Business menschlich‑kreativ bleibt – und wie AI hilft. 2 Mikro‑Experimente bis Mittwoch:
• Florenz‑Sprint: 10 Nutzungen in 10 Min. → 1...
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Unsere Emotionen: Emotionen loslassen: Fokus zurückholen, Grübelschleifen stoppen
Warum lohnt sich das? Du stoppst Grübelschleifen und bekommst Fokus für das, was jetzt zählt.
Zwei Tipps aus der Episode:
1) Haft‑Notiz‑Parkplatz (3×30s): Loslass‑Satz schreiben → außer Sicht parken → Aufmerksamkeit...
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Unsere Emotionen: Emotionen loslassen: Fokus zurückholen, Grübelschleifen stoppen
Warum lohnt sich das?
Du stoppst Grübelschleifen und bekommst Fokus für das, was jetzt zählt.
Zwei Tipps aus der Episode:
1) Haft‑Notiz‑Parkplatz (3×30s): Loslass‑Satz schreiben → außer Sicht parken → Aufmerksamkeit...
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Unsere Emotionen: Emotionen erkennen: Selbstwahrnehmung schärfen, bevor sie dich steuern
Warum lohnt sich das? Du erkennst früher, was wirklich in dir los ist – und wirst weniger von spontanen Reaktionen gesteuert.
Zwei Tipps aus der Episode:
1) Der Drei‑Minuten‑Body‑&‑Mood‑Check: 1 Min. Körperscan →...
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Unsere Sinne - Fühlen als Führungsskill: Klarer bleiben unter Druck
**Dein heutiger Nutzen:** Mehr Selbstregulation unter Druck und klarere Entscheidungen.**Die 2 Tipps aus der Episode:**
**Tipp 1 – 90‑Sekunden Body‑Scan + Box‑Breathing (analog):** Timer auf **90s**. Sitz aufrecht,...
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Unsere Sinne - Zuhören, das Ergebnisse liefert: Hören im Team schärfen
**Dein Nutzen:** Klarere Anforderungen, weniger Rework – durch besseres Zuhören.**Die 2 Tipps aus der Episode:****Tipp 1 – 3‑2‑1‑Listening (analog):** **3 Minuten** nur zuhören · **2 Fragen** („Woran würdest du...
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Unsere Sinne - Besser schauen, besser entscheiden: Sehen im Team schärfen
Heute: Lerne besser hinzuschauen, verschaffe Dir schneller gemeinsame Lagebilder im Review/Stand‑up und vermeide Missverständnisse.**Die 2 Tipps aus der Episode:**
**Tipp 1 – 30‑Sekunden‑Scan (analog):
** 30s...
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