Beliefs and their effect on our truth

Beliefs are deeply rooted convictions that influence our thoughts, feelings and actions. During our lives, we develop them through experience, imprinting, education and culture. 
Beliefs can be empowering or inhibiting and influence how we perceive ourselves and what is happening around us. 
Depending on the set of beliefs we carry around, we evaluate situations we experience differently.

How can you identify your beliefs? 
✅ Listen to your selftalk - How do you talk to yourself? What words do you choose when you have an inner monologue? Do you talk gently to yourself? Or are you very hard on yourself? 
✅ Ask yourself - Ask yourself questions that focus on your beliefs. For example, ask yourself: "What do I believe about myself? About my abilities? How do i define my worth?" Write down your answers to recognize patterns.
✅ Observe yourself - notice your emotional reactions to certain situations. Emotions are often linked to beliefs. For example, if you feel anger, fear or self-doubt in certain situations, it could indicate a belief. 
✅ Talk to people you trust - ask friends, family or colleagues about their perception of you. Sometimes external perspectives can help uncover hidden beliefs that you may not be aware of yourself.

For you as a leader and in your private life, it is super helpful to take time for reflection. You will understand yourself and your colleagues better. 

In the next post, we will show you ways to deal with inhibiting beliefs and even rewrite them.

Let´s do this! 🚀

Glaubenssätze sind tief verwurzelte Überzeugungen, die unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen. Im Laufe unseres Lebens entwickeln wir sie durch Erfahrungen, Prägungen, Erziehung und Kultur. 
Glaubenssätze können befähigend oder hemmend sein und beeinflussen, wie wir uns selbst und das Geschehen um uns herum wahrnehmen. 
Je nachdem, welches Paket an Glaubenssätzen wir mit uns herumtragen, bewerten wir erlebte Situationen anders.

Wie kannst du deine Glaubenssätze identifizieren? 
✅ Höre auf deine Selbstgespräche - Wie sprichst du mit dir selbst? Welche Worte wählst du, wenn du einen inneren Monolog führt? Sprichst du eher gut zu dir? Oder gehst du mit dir streng ins Gericht?
✅ Frage dich selbst - Stelle dir Fragen, die auf deine Überzeugungen abzielen. Frage dich beispielsweise: "Was glaube ich über mich selbst? Über meine Fähigkeiten? Über was definiere ich meinen Wert?" Notiere dir deine Antworten, um Muster zu erkennen.
✅ Beobachte dich selbst - Beachte deine emotionalen Reaktionen auf bestimmte Situationen. Emotionen sind oft mit Glaubenssätzen verbunden. Wenn du beispielsweise in bestimmten Situationen Ärger, Angst oder Selbstzweifel verspürst, könnte es auf einen Glaubenssatz hinweisen. 
✅ Tausche dich mit Vertrauenspersonen aus - Frage Freunde, Familie oder Kolleg*innen nach ihrer Wahrnehmung von dir. Manchmal können externe Perspektiven dazu beitragen, verborgene Glaubenssätze aufzudecken, die dir selbst vielleicht nicht bewusst sind.

Sowohl für dich als Leader, als auch im Privaten ist es super hilfreich, dir Zeit für die Reflektion zu nehmen. Du verstehst dich selbst und deine Kolleg*innen besser. 

Im nächsten Post zeigen wir euch Möglichkeiten, mit hemmenden Glaubenssätzen umzugehen und sie sogar neu zu überschreiben. 

Let´s do this! 🚀