Vorsätze für 2023 = Neue Glaubenssätze!

Wow, Endspurt. In ein paar Tagen feiern wir Silvester und rutschen straight into 2023! Bei vielen rattert jetzt der Kopf: Was möchte ich ändern, was möchte ich beibehalten, was sind meine Vorsätze fürs neue Jahr? Alle Jahre wieder… nehmen wir uns Dinge vor, nur um nach ein paar Wochen schon, all diese wieder aufzugeben. Déjà-vu?

Es ist so: Unser Gehirn lernt nach einem einfachen Grundsatz, den bereits der kanadische Psychologe Donald Hebb mit einfachen Worten Mitte des 20. Jahrhunderts formulierte: „Neurons that fire together, wire together.“ Neuronen, die gleichzeitig feuern, verknüpfen sich miteinander. Die Neuronenverknüfung wird durch die ständige Wiederholung einer Tätigkeit verstärkt.

Unsere Gewohnheiten sind damit einer der größten Einflussfaktoren für unsere Gehirnarchitektur. Werde also zum Architekt deines eigenen...