Nutze als Leader Games nach Pausen in Online Meetings
In längeren online und offline Meetings können dir und der Gruppe diese Spiele neue Energie und Fokus nach der Mittagspause verleihen.
Nach dem Essen wird viel Energie für die Verdauung verwendet. Das heißt unser Gehirn wird weniger stark mit Sauerstoff versorgt, weswegen es hilfreich sein kann durch Bewegung oder Atemübungen Energie in den Körper zurück zu führen.
Stretching Check
Jedes Gruppenmitglied macht der Reihe nach eine Dehnübung vor, welche alle Teilnehmer:innen für 30 Sekunden nachmachen.
Hierzu gibt es ganz tolle Ideen auf dieser Homepage: https://www.workshop-spiele.de/zum-aufwachen-das-energizer-spiel-fuer-virtuelle-workshops/
Just breathe... (4, 6, 8)
Geht gemeinsam folgende Schritte durch:
1) Alte Luft raus
2) Durch die Nase einatmen (4 Sek.)
3) Luft halten (6 Sek.)
4) Durch den Mund ausatmen (8 Sek.)
Wenn der Ablauf klar ist, kann jedes Gruppenmitglied...
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