Facebook-Gründer Mark Zuckerberg macht sich zum Beispiel täglich die Wahl seiner Kleidung leicht. Er greift jeden Morgen...
Kennst du den Satz: „Das ist die Macht der Gewohnheit“?
Kommt erstmal mit einem negativen Beigeschmack, muss aber nicht! Denn unser Leben ist komplex, wir müssen ständig Entscheidungen treffen und Gewohnheiten nehmen uns diese oft ab, weil sie automatisch funktionieren. Durch diesen Automatisierungs-Effekt müssen wir im Alltag weniger denken und haben dadurch mehr Drive, uns um wichtige Sachen zu kümmern.
Kurz gesagt: Gewohnheiten sind mentale Abkürzungen, die wir uns durch Erfahrung angeeignet haben. Wie kannst du das jetzt für dich, dein Business und dein Team nutzen? Merke: Der praktische Weg zu verändern wer wir sind, ist zu verändern was wir tun.
Du erreichst Ziele dank täglicher Gewohnheiten nicht, indem du einen Sprint hinlegst. Würdest du die ganze Zeit rennen, hättest du schon nach wenigen Tagen keine Kraft mehr, um das Ziel deiner Reise zu verfolgen. Düdüm. Es ist daher nicht nur wichtig,...
Der Begriff "Routine" klingt im ersten Moment für dich öde? Du verbindest langweilige, immer wiederkehrende Abläufe damit?
Dann lass uns dir zeigen, warum dein Gehirn Routinen liebt und wofür du sie nutzen kannst.
"Jeden Tag sind wir damit konfrontiert rund 20 000 Entscheidungen zu treffen", sagt der Münchner Hirnforscher Ernst Pöppel.
Das Ganze beginnt schon früh morgens mit der Entscheidung deines Ablaufs. Wann stehe ich auf? Welche Socke ziehe ich zuerst an? Wie lange putze ich meine Zähne?
Stell dir vor du müsstest diese Entscheidungen jeden Tag neu treffen. Wir würden bereits morgens Energie verlieren, die wir besser in wichtige Entscheidungen stecken können.
Facebook-Gründer Mark Zuckerberg macht sich zum Beispiel täglich die Wahl seiner Kleidung leicht. Er greift jeden Morgen...
50% Complete
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.