SKILLS FOR LEADS SKILLS FOR PROFESSIONALS COACHING SKILLS MEMBERSHIP FREE CONSULTATION LOGIN

Dein innerer Antrieb hat einen großen Einfluss auf deine Arbeit

drive Apr 24, 2023

Leader:innen Frage: Was motiviert dich?

Wenn du aufmerksam durch die Welt gehst, wirst du festgestellt haben, dass egal ob du als Leader:in oder jemand in deinem Team, wir alle Beweggründe haben, die unser Handeln bestimmen. Diese Beweggründe können uns antreiben oder uns auch lustlos machen. Um erfolgreich zu sein, müssen wir verstehen, was uns motiviert. Um noch erfolgreicher zu sein, müssen wir verstehen was unser Team motiviert ;) Doch wie finden wir heraus, was uns wirklich antreibt?

Merke! Motivation ist nicht gleich Motivation! Die intrinsische Motivation ist die natürliche Tendenz, Herausforderungen zu suchen und die eigenen Fähigkeiten unter Beweis zu stellen. Im Gegensatz dazu steht die extrinsische Motivation, die darauf abzielt, eine Belohnung zu erhalten oder aus anderen Gründen zu handeln, die nichts direkt mit der Aufgabe zu tun haben. Sobald wir unsere intrinsische Motivation verstehen, wissen wir, was uns antreibt. Für den einen ist es Anerkennung, für den anderen ist es Herausforderungen zu meistern und für den Nächsten kann es sein, anderen Menschen zu helfen etc.

Alright, aber warum werden wir manchmal lustlos? Häufig denken wir, dass die Gründe dafür im Außen liegen, aber tatsächlich liegt der eigentliche Grund in unserem 🧠. Wir müssen unser Gehirn begeistern, um unsere Motivation aufrechtzuerhalten. Dazu können wir verschiedene Motivationsmechanismen nutzen, wie beispielsweise Neugierde, Passion, Sinn und Autonomie.

Neugierde ist der primäre Evolutionsantrieb unseres Gehirns. Jedes Gehirn ist neugierig und möchte dazulernen. Wenn wir etwas tun, was uns Freude bereitet, schütten wir Dopamin aus. Dopamin regt die Vernetzung in unserem Gehirn an, macht uns wach, weckt die Vorfreude und verleiht uns einen angenehmen Kick. Indem wir uns mit Dingen beschäftigen, die uns Freude bereiten und unser Gehirn fordern, können wir unsere Neugierde befriedigen und uns begeistern.

Was bereitet dir Freude? Was begeistert dich? Hast du ein Hobby, das du liebst? Wie kannst du dies mit dem verbinden, was du eh tun willst bzw. tun musst?

Passion - Reine Freude reicht oft nicht aus, um uns für unsere Ziele in Bewegung zu setzen. Es braucht zusätzlich Noradrenalin, um unsere PS auf die Straße zu bringen. Wenn wir uns also motivieren wollen, wählen wir aus unserer Liste der Freude mehrere Punkte aus und kombinieren sie kreativ mit unserem Ziel, sodass wir motiviert zur Tat schreiten. So wird aus Freude Passion. Wir sollten unsere Passion mit positivem Feedback befeuern, uns selbst loben und feiern und mit anderen darüber sprechen! Wenn unser Gegenüber unsere Begeisterung spürt, führt das zu positivem Feedback. Höre deswegen auch deinem Team zu wenn sie von ihrer Passion sprechen!

Sinn verwandelt unseren Passion-Spark in 🔥. Denn wenn unsere Handlungen einen Sinn für andere Menschen in sich tragen, verlagert sich unser Fokus von einem internen auf einen externen Fokus. Das führt zu einer Ausschüttung von Dopamin, Noradrenalin und Oxytocin. Unsere Amygdala ist unser emotionales Reaktionszentrum, d.h. sie bewertet unsere Handlungen. Je mehr wir für andere tun, desto weniger reaktiv wird unsere Amygdala. Durch sinnvolle Tätigkeiten sind wir stärker motiviert, haben weniger Angst und neigen weniger zu Depressionen. Sinn gibt deinen Handlungen eine größere Dimension, weil du nicht nur aus Selbstzweck handelst, sondern weil durch deine Taten andere Lebewesen einen Nutzen haben #mentalsustainability

Autonomie - Jeder von uns hat ein mehr oder weniger stark ausgeprägtes psychologisches Grundbedürfnis, sich als Verursacher der eigenen Handlung zu erleben! Menschen möchten selbst bestimmen, was sie tun und insbesondere wie sie es tun. Wir werden nun einmal ungern fremd gesteuert, sondern steuern gern selbst. Das ist im Business und im Team nicht immer voll möglich, deswegen ist es umso wichtiger sein Team weitestgehend Autonom handeln zu lassen!

Recap: In unserer hektischen 🌎 sind die meisten von uns so sehr damit beschäftigt, etwas zu tun, dass wir gar nicht mehr darüber nachdenken, warum wir es tun. Aber um zu verstehen, wer wir wirklich sind, müssen wir verstehen, was uns motiviert. #isso Auch wenn du denkst, genau zu wissen was dich motiviert, sind wir Menschen nicht sehr gut darin, das eigene Verhalten wirklich zu verstehen. Das liegt daran, dass in unserem Gehirn so viele Dinge vor sich gehen, die unser Handeln beeinflussen. Da wir diese tieferen Gründe nicht nachvollziehen können, erfinden wir Geschichten darüber, warum wir uns so verhalten, wie wir es tun = Rationalisierung. Anstatt zu akzeptieren, dass unser Verhalten irrational ist, konstruieren wir stattdessen falsche, rationale Erklärungen. Die gute Nachricht ist, dass Sie die falschen Geschichten, die wir uns ausgedacht haben, loslassen können, indem wir unsere intrinsische Motivation herausfinden.

Unser Buchtipp dazu: The Motivation Code

Let’s do this! 🕺💃

 


 

Leader Question: What motivates you?

If you've been paying attention to the world, you've noticed that whether you're a leader or someone on your team, we all have motivations that drive our actions. These motivations can drive us or make us listless. To be successful, we need to understand what motivates us. To be even more successful, we need to understand what motivates our team ;) But how do we find out what really drives us?

Notice! Not all motivation is the same! Intrinsic motivation is the natural tendency to seek challenges and to prove one's abilities. This contrasts with extrinsic motivation, which is aimed at obtaining a reward or acting for other reasons that have nothing directly to do with the task at hand. Once we understand our intrinsic motivation, we know what drives us. For one it's recognition, for another it's overcoming challenges, and for the next it may be helping other people etc.

Alright, but why do we sometimes become listless? Often we think that the reasons are external, but actually the real reason is in our 🧠. We need to inspire our brain to maintain our motivation. We can use various motivational mechanisms to do this, such as curiosity, passion, meaning, and autonomy.

Curiosity is the primary evolutionary driver of our brain. Every brain is curious and wants to learn. When we do something we enjoy, we release dopamine. Dopamine stimulates connectivity in our brain, makes us alert, awakens anticipation, and gives us a pleasant rush. By engaging in things that bring us joy and challenge our brains, we can satisfy our curiosity and get excited.

What gives you pleasure? What excites you? Do you have a hobby that you love? How can you combine this with what you want or need to do anyway?

Passion - Pure joy is often not enough to set us in motion for our goals. It takes additional norepinephrine to get our horsepower on the road. So when we want to motivate ourselves, we select several items from our list of joy and creatively combine them with our goal so that we are motivated to take action. This is how joy becomes passion. We should fuel our passion with positive feedback, praise and celebrate ourselves, and talk about it with others! When our counterpart feels our enthusiasm, it leads to positive feedback. Therefore, listen to your team when they talk about their passion!

Meaning transforms our passion park into 🔥. Because when our actions carry a sense of purpose for others, our focus shifts from an internal focus to an external focus. This leads to a release of dopamine, norepinephrine, and oxytocin. Our amygdala is our emotional response center, meaning it evaluates our actions. The more we do for others, the less reactive our amygdala becomes. Meaningful activities make us more motivated, less anxious, and less prone to depression. Meaning gives your actions a greater dimension because you are not just acting for your own sake, but because through your actions other living beings benefit #mentalsustainability

Autonomy - Each of us has a basic psychological need, to a greater or lesser degree, to experience ourselves as the cause of our own actions! People want to determine themselves what they do and especially how they do it. We do not like to be controlled by others, we like to control ourselves. This is not always possible in business and in the team, so it is even more important to let your team act as autonomously as possible!

Recap: In our hectic 🌎 most of us are so busy doing something that we no longer even think about why we are doing it. But to understand who we really are, we need to understand what motivates us. #isso Even if you think you know exactly what motivates you, we humans aren't very good at really understanding our own behavior. This is because there are so many things going on in our brains that influence our actions. Since we can't comprehend these deeper reasons, we make up stories about why we behave the way we do = rationalization. Instead of accepting that our behavior is irrational, we construct false rational explanations instead. The good news is that you can let go of the false stories we've made up by figuring out our intrinsic motivation.

Our book tip on this: The Motivation Code

Let's do this! 🕺💃

Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.