Speedy Gonzales Informations-Input!

Wer kennt es nicht?! Du musst dir schnell einen Überblick über ein bestimmtes Thema verschaffen oder möchtest dich fachlich weiterbilden, aber der Tag ist ohnehin schon voll genug, wann also all die Informationsflut aufsaugen? Dann hast du dir vielleicht auch schon mal überlegt, ob du dir Speed Reading beibringen solltest. Aber das würde ja heißen, etwas zu lernen um etwas zu lernen. 

Könnte sich aber lohnen! Here’s why:

Beim Speed Reading geht’s nicht nur ums schnellere Lesen, sondern auch darum, das Gelesene schneller verarbeiten und im Kopf behalten zu können. Win-Win! Denn die gute Nachricht ist, dass Speed Reading dein Gehirn wie einen Muskel trainieren kann: Du lernst generell mehr zu leisten, Informationen schneller zu verinnerlichen und dir diese effizienter zu merken. Das hilft nicht nur dir, sondern auch deinem Team. Denn wenn du Dinge schneller verstehst, kannst du sie schneller...

Was sind Mastermind Sessions? Sowas wie die Matrix? Nein, Neo.

Mastermind Sessions sind regelmäßige Meetings im peer to peer Prinzip, bei denen du dich mit anderen Leadern zu einer vordefinierten Agenda austauschst. Alle Teilnehmenden der Gruppe profitieren im gleichen Maß vom Austausch, da Wissen und Erfahrungen auf hohem Niveau ausgetauscht werden.

Du kannst persönliches Wachstum und Lösungsansätze für Challenges durch Impulse der Gruppe erreichen. 

Was ist wichtig bei der Durchführung? 

 Regelmäßigkeit - 1 Stunde alle 2 Wochen kann schon reichen, um neue Impulse mitzunehmen. Die regelmäßige Durchführung ist dabei aber wichtig!

Agenda - Überlegt euch gemeinsam bevor ihr mit dem Austausch startet, welche Themen für euch relevant sind. 

Timing - Leader sein geht häufig auch mit knapper Zeitressource einher. Haltet es daher knackig, und überzieht die geplante Zeiteinheit...

Kennst du den Satz: „Das ist die Macht der Gewohnheit“?

Kommt erstmal mit einem negativen Beigeschmack, muss aber nicht! Denn unser Leben ist komplex, wir müssen ständig Entscheidungen treffen und Gewohnheiten nehmen uns diese oft ab, weil sie automatisch funktionieren. Durch diesen Automatisierungs-Effekt müssen wir im Alltag weniger denken und haben dadurch mehr Drive, uns um wichtige Sachen zu kümmern.

Kurz gesagt: Gewohnheiten sind mentale Abkürzungen, die wir uns durch Erfahrung angeeignet haben. Wie kannst du das jetzt für dich, dein Business und dein Team nutzen? Merke: Der praktische Weg zu verändern wer wir sind, ist zu verändern was wir tun.

Du erreichst Ziele dank täglicher Gewohnheiten nicht, indem du einen Sprint hinlegst. Würdest du die ganze Zeit rennen, hättest du schon nach wenigen Tagen keine Kraft mehr, um das Ziel deiner Reise zu verfolgen. Düdüm. Es ist daher nicht nur wichtig,...

Wenn du das liest, bleib bitte mal kurz stehen, sitzen, liegen oder was auch immer du gerade tust. Genau jetzt!

Schließe kurz die Augen, zähle bis 5 und öffne sie wieder. Und nun schau dich um. Schau dich um, als würdest du deine Umgebung gerade das erste Mal sehen. Wie ein Kind, das alles ohne Wertung sieht, fast wie ein Forscher seine Arbeit erforscht. Und sage dir dabei: „Nichts ist so wie es scheint.“

Der schlaue Henry Matisse meinte einmal: „ Man darf nicht verlernen, die Welt mit den Augen eines Kindes zu sehen.“

Was er damit meint? Es ist fast atemberaubend, was Kinderaugen sehen und was wir Erwachsenen verlernt haben zu sehen. Kinder stecken voller Mut, Neugier und Toleranz – Eigenschaften, die uns im Alter oft verloren gehen. Für Kinder ist das Leben ein purer Abenteuerspielplatz. Während wir uns nach dem nächsten Sonntag sehen, um endlich mal ausschlafen zu können, kann es für sie nicht...

Vielleicht ist dir der Satz des US-amerikanischen Unternehmers, Autors und Motivationstrainers Jim Rohn bekannt? Wenn es um Beziehungen geht, werden wir, ob wir wollen oder nicht, stark von den Menschen beeinflusst, die uns am nächsten stehen. Das wirkt sich auf unsere Denkweise, unser Selbstwertgefühl und unsere Entscheidungen aus. Natürlich ist jeder seine eigene Person, aber die Forschung hat gezeigt, dass wir mehr von unserer Umgebung beeinflusst werden, als wir denken: Auch Peer-Group-Effekt genannt.

Vielleicht denkst du dir jetzt: Uff, kein Wunder dass ich nicht weiterkomme. Don’t worry Lory! Um erfolgreich zu sein, müssen wir nicht unsere Freunde wechseln! Kontakte oder regelmäßige Meetings mit anderen Business Leadern haben auch großen Effekt auf unsere Persönlichkeitsentwicklung und bieten super Potential für erfolgreiches Networking. True friends & family bleiben allerdings elementar!

Aber vielleicht schau...

„Schneller, mehr und am liebsten schon gestern“ - Gestaltet sich dein beruflicher Alltag nach diesem Motto? 

Unsere Arbeitswelt wird immer schnelllebiger und ist geprägt durch Effizienz. Das Gleichgewicht zwischen Produktivität und psychischem Wohlbefinden gerät hierbei manchmal in Vergessenheit. 

Ein wichtiger Faktor, um den Fokus zu bewahren, ist ein gutes Zeitmanagement. Stichworte wie Eisenhower-Matrix oder das Pareto-Prinzip sind dir dazu vielleicht schon ein Begriff. Auf unserem Blog kannst du dazu noch mal nachlesen: 
https://lnkd.in/epffSmzM

Doch hast du auch dein Energiemanagement im Blick? 
Energiemanagement beschreibt deine persönliche Einteilung von Ressourcen - genauer gesagt deiner Kräfte. 

Um also deinen beruflichen Alltag produktiv zu gestalten, solltest du beiden Bereichen Aufmerksamkeit schenken. 

Sagt dir die Maslowsche-Pyramide etwas? Viele Menschen streben nach Selbsterfüllung, obwohl...

Routine - Langweiliger Alltag oder nützliche Methodik? 

Der Begriff "Routine" klingt im ersten Moment für dich öde? Du verbindest langweilige, immer wiederkehrende Abläufe damit? 

Dann lass uns dir zeigen, warum dein Gehirn Routinen liebt und wofür du sie nutzen kannst. 

"Jeden Tag sind wir damit konfrontiert rund 20 000 Entscheidungen zu treffen", sagt der Münchner Hirnforscher Ernst Pöppel. 

Das Ganze beginnt schon früh morgens mit der Entscheidung deines Ablaufs. Wann stehe ich auf? Welche Socke ziehe ich zuerst an? Wie lange putze ich meine Zähne? 

Stell dir vor du müsstest diese Entscheidungen jeden Tag neu treffen. Wir würden bereits morgens Energie verlieren, die wir besser in wichtige Entscheidungen stecken können. 

In längeren online und offline Meetings können dir und der Gruppe diese Spiele neue Energie und Fokus nach der Mittagspause verleihen. 

Nach dem Essen wird viel Energie für die Verdauung verwendet. Das heißt unser Gehirn wird weniger stark mit Sauerstoff versorgt, weswegen es hilfreich sein kann durch Bewegung oder Atemübungen Energie in den Körper zurück zu führen. 

Stretching Check

Jedes Gruppenmitglied macht der Reihe nach eine Dehnübung vor, welche alle Teilnehmer:innen für 30 Sekunden nachmachen. 

Hierzu gibt es ganz tolle Ideen auf dieser Homepage: https://www.workshop-spiele.de/zum-aufwachen-das-energizer-spiel-fuer-virtuelle-workshops/

Just breathe... (4, 6, 8)

Geht gemeinsam folgende Schritte durch: 

1) Alte Luft raus

2) Durch die Nase einatmen (4 Sek.)

3) Luft halten (6 Sek.)

4) Durch den Mund ausatmen (8 Sek.)

Wenn der Ablauf klar ist, kann jedes Gruppenmitglied...

Warm Up Games in online oder offline Meetings helfen dir dabei deine Teilnehmer:innen und dich aufeinander einzustimmen. Sie stellen eine Bindung innerhalb der Gruppe her und motivieren für das kommende Meeting. 

Die beschriebene Verbindung zwischen zwei Menschen nennen wir auch Rapport. Er beschreibt ein unsichtbares Band, das durch wechselseitige vertrauensvolle Aufmerksamkeit entsteht. Rapport hilft dir und deinem Gegenüber dabei, sich zu öffnen und an ehrlichen Themen zu arbeiten. 

Hier bekommst du Ideen zu Warm Up Games, die in unseren Workshops zum Einstieg positiv ankommen.

Welcher Drink bist du? 

Denke an einen Drink, der zu deinem heutigen Mood passt. Schreibe deine Idee auf eine Sticky Note und beschreibe sie deinen Kolleg:innen. 

Welches Auto passt zu dir?

Wenn du die letzten zwei Wochen revue passieren lässt, welches Auto passt zu dir? Suche ein Bild aus dem Netz und erkläre deinen Kolleg:innen dein...

Sodass du und dein Gegenüber sich in einem Meeting aufeinander einstellen könnt, ist es wichtig Rapport aufzubauen. Das bedeutet eine Verbindung zwischen zwei Menschen, die auf wechselseitiger wertschätzender Aufmerksamkeit basiert. 

Rapport kannst du durch interessiertes Fragen aufbauen und noch dazu etwas über dein Gegenüber erfahren. 

Diese Fragen nutzen wir bei internen Meetings gerne.

Wofür bist du heute dankbar? 

Hier geht es darum sich positive Gedanken hervorzurufen, um eine gute Grundstimmung in das Meeting zu bringen.

Auf was bist du heute besonders stolz? 

Was war dein persönliches Highlight diese Woche? 

Wann hast du das letzte mal richtig herzlich gelacht und worüber? 

Was ist dir diese Woche richtig gut gelungen?

Viel Spaß beim Ausprobieren. 

In order for you and your counterpart to be able to adjust to each other in a meeting, it is...